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研究發(fā)現(xiàn)蟲草對人體的好處
研究發(fā)現(xiàn)蟲草可提高對高強(qiáng)度運(yùn)動的耐受性。
冬蟲夏草(Cordyceps militaris)在中醫(yī)中被視為功能性食品和藥物治療。發(fā)表在《膳食補(bǔ)充劑雜志》上的一項(xiàng)研究比較了急性和慢性補(bǔ)充蟲草對高強(qiáng)度運(yùn)動表現(xiàn)的影響。
共有28個(gè)人參加了隨機(jī),重復(fù)測量,雙盲,安慰劑對照研究。
研究人員在自行車測功機(jī)上進(jìn)行的大分級運(yùn)動測試中獲得了參與者的大耗氧量(VO2max),耗竭時(shí)間(TTE)和通氣閾值(VT)。使用大電阻為4.5%的三分鐘大循環(huán)測試收集了它們的相對峰值功率輸出(RPP),平均功率輸出(AvgP)和下降百分比(%drop)。
參與者每天補(bǔ)充4克/天含冬蟲夏草(MR)或麥芽糊精(PL)的蘑菇混合物。十名參與者服用補(bǔ)品又持續(xù)了兩個(gè)星期。
運(yùn)動測試分開48小時(shí),并在補(bǔ)充期后重復(fù)進(jìn)行。
研究人員得出結(jié)論,雖然急性補(bǔ)充可以提高對高強(qiáng)度運(yùn)動的耐受性,但補(bǔ)充可以帶來更大的益處。
急性補(bǔ)充并未導(dǎo)致VO2max,VT,TTE,RPP和%drop的任何顯著變化。補(bǔ)充導(dǎo)致MR組的VO2max發(fā)生顯著變化,但服用PL的人則沒有變化。
對95%置信區(qū)間的分析表明,每周補(bǔ)充一次和三周補(bǔ)充都可以改善TTE和VT。